Magnésio, ferro e vitaminas B – porque são essenciais para o sistema nervoso

O sistema nervoso – uma rede complexa

O sistema nervoso assegura a comunicação no seu corpo. Os sinais circulam através das células nervosas, que precisam de muitos nutrientes diferentes para funcionarem da melhor forma possível. O magnésio, o ferro e as vitaminas B têm todos um papel central nestes processos.

Magnésio – o mineral da calma e do relaxamento

O magnésio participa em mais de 300 reações enzimáticas no organismo. Para o sistema nervoso, o magnésio é especialmente importante, porque contribui para o equilíbrio dos eletrólitos, para o normal funcionamento do sistema nervoso e para o normal funcionamento muscular¹.

Magnésio quelatado vs. magnésio comum

Nem todas as formas de magnésio são absorvidas da mesma maneira. O bisglicinato de magnésio (magnésio quelatado) está ligado ao aminoácido glicina. Isto traz várias vantagens: melhor absorção no intestino, maior suavidade para o estômago e menos desconforto digestivo.

Ferro – o transportador do oxigénio

O ferro é indispensável para o transporte do oxigénio no sangue. O cérebro consome cerca de 20% do oxigénio do organismo, embora represente apenas 2% do peso corporal. Um transporte de oxigénio adequado é, por isso, muito importante para um cérebro saudável e um sistema nervoso a funcionar bem.

Bisglicinato de ferro – uma alternativa suave

As formas comuns de ferro, como o sulfato ferroso, podem causar desconforto no estômago, obstipação e náuseas. O bisglicinato de ferro está ligado à glicina, pelo que é muito mais suave para o estômago e continua a ser bem absorvido.

Vitaminas B – as vitaminas dos nervos

As vitaminas B têm um papel central no sistema nervoso. A vitamina B6 contribui para o normal funcionamento do sistema nervoso e para uma normal função psicológica¹. A vitamina B12 contribui para o normal funcionamento do sistema nervoso e para uma normal função psicológica¹. O folato contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário e para a redução do cansaço e da fadiga¹.

Formas ativas das vitaminas B

O EaseFormula™ contém metilcobalamina (a forma ativa da vitamina B12) e Quatrefolic® (a forma ativa do folato). O organismo pode utilizar estas formas diretamente, sem as ter de converter. Isto é especialmente importante para pessoas com variantes genéticas que afetam a utilização das vitaminas B.

Sinergia

O magnésio, o ferro e as vitaminas B não atuam isoladamente. Em conjunto, apoiam a saúde do sistema nervoso de muitas formas. O magnésio é necessário, por exemplo, para ativar as vitaminas B, e o ferro e a vitamina B12 atuam em conjunto na formação dos glóbulos vermelhos.